Q保护颈椎的方法有什么

男 2020-04-04

描述：

总长时间在电脑前工作，颈椎很不舒服，有什么方法可以保护颈椎？

医生回答：

保护颈椎首先要保持正确的坐姿，尽量避免长时间的弯曲，如果需要工作长时间保持一个姿势，在工作间隙中要适当调整姿势，多移动脖子缓解疲劳。平时也要多做一些颈部运动和按摩，另外尽量减少颈部和脖子上的压力，缓解颈椎疼痛症状。这样慢慢就会好的。