Q需要如何保护颈椎？

男 2020-05-07

描述：

我经常在电脑前面打字脊椎不是很好，有的时候很僵硬，想知道需要如何保护颈椎？

医生回答：

保护颈椎需要做的第一件事就是改变低头的坏习惯，做一些颈椎运动，增强颈椎肌肉的力量，增强脊柱的稳定性。平时注意休息，不要过于劳累，不要长时间伏案工作，不要长时间保持一个姿势，不要长时间低头看手机和电脑。