挺多同事说自己患了颈椎病,于是上网查了一下颈椎病的症状及其对身体的影响。还是担心得颈椎病,所以隔段时间就活动下脖子,想问问究竟如何保护颈椎?
微信扫码问诊
颈椎对人们来讲是非常重要的,如果颈椎不好,会引起很多疾病,影响工作,还会影响家庭生活,所以,保护颈椎势在必行。其实颈椎病在临床上最大的诱因就是低头太多,患者如果低头比较多,并且经常伏案工作,睡的枕头比较高,就会引起颈椎病的发作,枕头可以选择低平一点的枕头,不要总玩手机。玩手机就免不了低头,这种长时间低头的姿势,会引起颈椎的弯曲和变形,让颈椎受损。不要长时间久坐。久坐对腰椎不好,同时,容易对颈椎不好,总是保持一种姿势,肯定会身体去骨骼都没有好处,所以,一定要注意,坐一会就要起来活动一下。平时注意少低头多仰头,就能够防止颈椎病发作。
相关问答
Q如何保护颈椎
A对于颈椎的保护,首先是避免颈部的外伤,以免外伤以后引起颈部软组织或者是骨质的损伤
齐宇 副主任医师Q需要如何保护颈椎?
A保护颈椎需要做的第一件事就是改变低头的坏习惯,做一些颈椎运动,增强颈椎肌肉的力量
李世赞 副主任医师Q颈椎病应该如何保养
A颈椎病的保养要注意改善不良的睡眠习惯,正常人仰卧位的枕头高度应在十二厘米左右,侧
李世赞 副主任医师Q颈椎病在日常生活应该如何护理?
A晚上睡在高枕头上也会使颈椎弯曲,这会使颈椎长期疲劳。当你读一本书时,你自然得看不
曾重 副主任医师Q颈椎怎么保护
A保护颈椎需要从多个方面来进行,首先应该改正不良的生活姿势,比如避免长期的低头伏案
赵鸿 副主任医师Q应该如何才能治疗颈椎病
A颈椎病的治疗方法包括:1、神经根型颈椎病:为最常见的颈椎病类型,以上肢疼痛、麻木
曾宪付 主任医师Q颈椎疼痛应该如何治疗
A颈椎,是指颈椎骨。一般脖子红肿、阵痛以及颈椎劳损是因为长期熬夜、加班以及不正确的
曾重 副主任医师Q怎么保护颈椎
A对于颈椎的保护可以通过以下几种方式,第一种平时要注意颈肩部的保暖,尤其是夏天的时
宋华 副主任医师Q如何保养颈椎脊椎
A保养颈椎和腰椎需要保持良好的体位和生活能力,养成每天运动锻炼身体的好习惯。颈椎病
李世赞 副主任医师Q夏季如何保护颈椎不受凉
A夏季保护颈椎不受凉通常可以对颈椎部位进行保暖,还可以通过热敷的方式得到改善。颈
郭常安 主任医师