Q应该如何才能保护颈椎?

2019-04-10
描述:

挺多同事说自己患了颈椎病,于是上网查了一下颈椎病的症状及其对身体的影响。还是担心得颈椎病,所以隔段时间就活动下脖子,想问问究竟如何保护颈椎?

A
陆斌 骨科 去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院 三级甲等
医生回答:

颈椎对人们来讲是非常重要的,如果颈椎不好,会引起很多疾病,影响工作,还会影响家庭生活,所以,保护颈椎势在必行。其实颈椎病在临床上最大的诱因就是低头太多,患者如果低头比较多,并且经常伏案工作,睡的枕头比较高,就会引起颈椎病的发作,枕头可以选择低平一点的枕头,不要总玩手机。玩手机就免不了低头,这种长时间低头的姿势,会引起颈椎的弯曲和变形,让颈椎受损。不要长时间久坐。久坐对腰椎不好,同时,容易对颈椎不好,总是保持一种姿势,肯定会身体去骨骼都没有好处,所以,一定要注意,坐一会就要起来活动一下。平时注意少低头多仰头,就能够防止颈椎病发作。

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