保护颈椎用的枕头有以下几个特点:
第一,不能不枕枕头,不枕枕头颈椎后曲肌肉会紧张。
其次,不能选择太高的枕头,太高的枕头相当于睡觉时颈椎仍处在低头的位置,这样颈椎会前屈,会造成炎症物质渗出、肌肉紧张、骨性曲度会变直和反弓,会加重椎间盘突出;一般高度在侧卧时,颈椎保持自然的曲度,根据肌肉力量的不同,男同志可以稍微高一点,女同志可以稍微低一点。
再者,一般枕头的材质要选择有一定的弹性,橡乳胶枕、荞麦枕就比较好,填充的内容不要很硬,也不要很响,这种枕头对颈椎保护作用最好。
同时,枕头还需要注意不能太软,如果太软下陷,也达不到支撑的作用,选择一个好的枕头,对保护颈椎有比较好的作用。
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