Q如何保养颈椎脊椎

男 26岁 2020-04-04

描述：

由于工作的原因需要长时间久坐，我担心长时间伏案工作会影响颈椎和腰椎的健康，所以想了解该如何保养颈椎和腰椎？

医生回答：

保养颈椎和腰椎需要保持良好的体位和生活能力，养成每天运动锻炼身体的好习惯。颈椎病是很常见的，如果一个人年纪大了就需要注意预防，可以采取一些方法来预防和保护，特别是关节病很容易发生，只做一些简单的活动，而且一些日常饮食控制可以保护颈椎病。