Q颈椎病在日常生活应该如何护理？

男 33岁 2019-03-10

描述：

最近很长时间以来，这个颈椎病困扰了我很长时间了，可能是因为平时不注意的缘故，我现在想了解一下在平时有没有什么好的护理方法。

: 曾重泌尿外科去问诊

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副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

晚上睡在高枕头上也会使颈椎弯曲，这会使颈椎长期疲劳。当你读一本书时，你自然得看不起那本书。如果你是一个颈椎病患者，在我们的日常生活中，我们必须注意以下问题，养成良好的习惯，迟了如果你把书架斜放，你可以稍微抬起头，而不会长时间的弯曲脖子。积极配合医生的治疗，避免疾病对身体造成较大伤害。颈椎最怕感冒，所以要及时加减衣服，给颈椎适当的温度。办公室里可以准备一条披肩来保护脖子和背部。颈椎保护不当可加速退行性变的发展，并可引起颈椎运动受限和颈椎不适等症状。你应该避免坐在一个位置太久，坐在桌子上太久。枕头不要太高。加强颈肩功能锻炼。避免颈部负重和剧烈运动，注意颈部的休息和调节。脊椎理疗可以改善不适症状。