颈椎病晚期如何护理

颈椎病晚期要做好日常生活中的护理工作，具体措施如下：
1.患者需要改变生活方式，适当地进行肩颈部锻炼，并且注意自己的睡眠姿势，避免枕头过高或者是过低，同时要消除紧张恐惧的心理。
2.要注意休息，尤其是长期伏案工作的人要定时休息，并且要改变头部的体位，适当地做肩颈部肌肉锻炼，同时注意端正坐姿，确保脊柱正确的姿势。
3.要适当地运动，比如平时可以打羽毛球或者游泳，也可以练习太极或其他技能，有助于缓解颈部肌肉紧张。
4.要改善饮食，可以吃能够强筋壮骨的食物。
5.平时可以通过推拿、按摩或理疗方式来改善不适。