夏季如何保护颈椎不受凉

夏季防止颈椎不受凉的方法如下：
1.在天气过于炎热时，可能需要开风扇或空调，不要让冷风一直吹颈椎部位，温度也不要过低，应当控制在26℃以上，开空调的时间不要过久，患者可适当外出活动。
2.在夜间睡觉时一定要注意肩部的保暖，在阴雨天气时应当关窗，不要让冷风进入室内。
3.在夏天出汗以后，一定不要用冷水洗澡，可以使用温水洗澡。如果对颈部进行了热敷和按摩，不要立刻进入空调屋内，防止颈椎受凉。
在日常，患者也要多进行颈椎部位的功能锻炼，提升颈椎的稳定性。