夏季如何预防颈椎病

夏季预防颈椎病的方法如下：
1.在夏天时一定要保证充足的睡眠，在晚上睡觉时可以适当开空调和开风扇，但是不要让冷风直吹颈部，注意颈部的保暖，避免颈部受凉，在睡觉时也要选用合适的枕头。
2.在夏季工作中也要调整坐姿，避免长期伏案工作，在工作之余可适当进行颈椎活动，缓解颈部疲劳，也能够增强颈椎部位肌肉的力量，避免出现颈椎病。
3.如果出现了颈部疼痛的症状，可对颈部进行按摩、热敷等理疗，促进局部的血液循环，改善疼痛的症状，降低颈椎病的发病几率。