颈椎保护方法有哪些
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想要保护颈椎首先平时一定要避免长时间的低头工作,也要避免经常使用电脑,时间长了容易造成不良的颈椎疾病,比如颈椎炎,另外建议平时要注意积极增强身体体质,每天适当的进行一些运动锻炼,也能够有效预防颈椎疾病的产生。在冬季的时候建议一定要做好身体的保暖工作,多穿衣服,外出的时候可以佩戴围巾,避免颈部受到寒冷刺激。
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