Q早餐吃鸡蛋配什么能更好的疗养身体

男 25岁 2019-01-03

描述：

我25岁，以前不吃早饭，最近查出了胆结石，医生说是不吃早饭引起的，想咨询一下医生，早上吃鸡蛋需要搭配什么？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

早餐是一定要吃的，早餐吃鸡蛋好处多可以补充优质蛋白质、增加饱腹感、有助减肥、提高记忆力及警觉性、保护视力。轻体力劳动者每天需要1600以下大卡的热量，如果是体力劳动者大概在1800大卡左右，对于早餐来说相对于要求较高，鸡蛋是早餐的常见食物，搭配稀粥、面包、牛奶都不错。用鸡蛋配牛奶、面包之类的东西最好，因为早上起来肠胃最需要的是糖类提供的能力。不吃早餐容易引起胆汁淤积，形成胆结石，不吃早饭还不能给人体提供足够的能量来学习、工作。