我25岁,以前不吃早饭,最近查出了胆结石,医生说是不吃早饭引起的,想咨询一下医生,早上吃鸡蛋需要搭配什么?
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早餐是一定要吃的,早餐吃鸡蛋好处多可以补充优质蛋白质、增加饱腹感、有助减肥、提高记忆力及警觉性、保护视力。轻体力劳动者每天需要1600以下大卡的热量,如果是体力劳动者大概在1800大卡左右,对于早餐来说相对于要求较高,鸡蛋是早餐的常见食物,搭配稀粥、面包、牛奶都不错。用鸡蛋配牛奶、面包之类的东西最好,因为早上起来肠胃最需要的是糖类提供的能力。不吃早餐容易引起胆汁淤积,形成胆结石,不吃早饭还不能给人体提供足够的能量来学习、工作。
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