痛经早餐吃什么

女性出现痛经现象，早餐多吃富含营养的流质或者半流质食物，比如瘦肉粥、鸡蛋、面条、面包、牛奶等。这些食物不但能给女性提供充足的能量和营养物质，还有利于消化和吸收，保证女性在经期的营养摄入，更好地促进机体内分泌平衡，从而辅助缓解痛经现象。
再者，女性早餐也可以吃豆浆、豆腐脑等，不但口感好，而且还能保证足够的蛋白质以及钙的摄入，从而调节女性经期的精神、心理状态，避免因焦虑或者紧张而加重痛经症状。
女性痛经时，早餐一定要选择温热的食物，不要吃生冷、寒凉性的食物，油腻、油炸的食物也要少吃。