跑完步肚子像来大姨妈一样痛怎么办

跑完步肚子突然像来月经一样疼痛，有可能是跑步的过程中引起腹腔震动导致肠痉挛造成。需要及时平躺注意休息，同时适当调整呼吸，保持呼吸频率平稳，避免情绪紧张以免加重机体缺氧。注意观察腹痛现象是否缓解，如果腹痛逐渐缓解就不要过于担心，适当饮用温水，更好促进肠蠕动恢复正常。
如果腹痛症状没有明显缓解，并且有持续加重的现象，需要警惕可能是肠套叠等急性外科急腹症造成，需要立即拨打120急救电话前往医院就诊，明确后给予胃肠减压等治疗，以免症状加重，甚至引起肠坏死。