Q孕妇早餐吃什么好？

女 28岁 2019-05-01

描述：

从来都不吃早餐的，只是在怀孕之后，老公每天早上都要逼着我吃早餐，可我又不太懂要吃什么，问下孕妇早餐吃什么好？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇的早餐是一天当中最为关键的一顿，所以要注意营养，早餐可以吃牛奶，鸡蛋，豆浆，油条，面包，包子，稀饭等食物，都可以作为早餐，另外水果，麦片这些食物也可以当做早餐，而早餐需要补充丰富的蛋白质以及维生素，可以根据自己的喜好来进行搭配即可。如果你喜欢西餐，牛奶和面包，但不要喝咖啡。面包应该是全麦面包、燕麦等。吐司最好配花生酱、黄油和一杯低脂牛奶，也可以配一些绿色蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等。粥里加一个煮鸡蛋也不错，但尽量不要吃泡菜。饭后可以加水果，但不推荐加果汁。