Q孕期早餐怎么选择好？

女 29岁 2019-05-29

描述：

老婆刚怀孕两个多月，最近总是吃什么都吐什么，我看着特别的心疼想让她多吃一点，想给她准备一点好的早点，孕期早餐怎么选择好？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕妇的早餐很重要，不能以咸菜粥的方式吃，早餐必须吃得好，孕妇刚怀孕都会有呕吐或者不舒服，可以给孕妇适当的吃一些酸甜口味的食物，这样可以改善孕妇的呕吐情况，各种营养物质都可以吃，如瘦肉、鱼、蛋、乳制品、蔬菜，早上充足的能量，可以保证一天的动力，中午也要好好吃饭，晚上可以少吃，随时补充，以清淡好消化为主。早餐的话一定要营养分散，可以喝一些牛奶，全麦面包或者是五谷类营养比较高的食物，对孕妇都是有好处的，可以改善孕妇的一些不舒服。