孕期早上吃什么早餐

在怀孕期，早上吃早餐也是尽量保持多样化，比如可以有一些肉、蛋、奶，加一些米面类的食物，后面在加餐的时候可以加一些水果，这并没有绝对严格的要求。
一般，只要能保证全天内的食物种类多样化，营养均衡，那就可以了，并不会严格要求每一餐都要吃到维生素和微量元素，和严格的蛋白质量，或者碳水化合物的量等。
妊娠本来也是一个生理的过程，并不属于疾病，所以只要和平时一样，尽量不要过度偏食，尽量避免吃垃圾食品，少吃生冷、油腻、刺激性的食物就可以。