Q减肥可以吃的面包有哪些推荐

2020-05-21

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减肥可以吃的面包有哪些推荐

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以吃的面包有全麦面包、杂粮面包等。全麦面包和杂粮面包，含有的膳食纤维是比较多的，可以促进身体的新陈代谢，而且吃了以后容易出现饱腹感，从而减少其他食物的摄入，这样有助于减肥。但是在减肥期间，饮食上还是应当合理搭配，不能够通过节食减肥，也需要适当的吃一些含有优质蛋白的食物，比如瘦肉、鸡肉、鱼肉等，少吃油腻油炸的食物热量很高，影响减肥效果。