Q健走心率达到多少可以减脂

2020-05-28

描述：

健走心率达到多少可以减脂

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

对于进行健走运动的过程中心率应该达到多少值可以减脂，需要根据患者的年龄来进行推算。一般情况下，如果是出于中年水平那么再见走运动过程中心率应该达到110次每分钟到140次每分钟之间，这样的心率值可以很好地达到减脂的功效。所以建议患者一定要注意健走运动时控制自己的心率水平。不要使心率过高，也不要过低，这样才可以达到很好的减脂瘦身功效。