Q没有达到燃脂心率就不减肥吗

2020-05-23

描述：

没有达到燃脂心率就不减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

没有达到燃脂心率也是可以起到减肥作用的，做运动是否可以减肥，给心率并不是直接的关系，只要运动量足够，可以消耗过多的热量，就可以减起到减肥的作用。因为运动分为剧烈运动和平常的运动，剧烈运动可以达到燃脂心率，会起到减肥的作用，但是平常的运动，像游泳、散步、慢跑等，也是可以起到减肥作用的，只要是长期坚持运动，都可以减肥。