Q心率没达到会燃脂吗

2020-05-17

描述：

心率没达到会燃脂吗

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

心率没有达到也会燃烧脂肪。心率没有达到，但是运动的时间比较长，体内的糖原也会消耗完，然后开始消耗脂肪，达到燃烧脂肪的目的。短时间内想达到燃烧脂肪的目的，就要加快心率，尽量做一些比较剧烈的运动，这样减肥效果才比较好。同样的时间，运动强度大的，消耗的脂肪就多，运动强度小的消耗的脂肪就少，在有效的时间内适当加快运动，提高心率，燃烧脂肪。