Q便秘应该吃哪些水果

女 36岁 2020-04-09

描述：

我最近便秘越来越严重，想吃水果改善下，想问下便秘吃什么水果好？

医生回答：

便秘病人需要多饮水，同时可添加以下水果。火龙果含有较多的低聚果糖，通便效果较好。西瓜含水量充足，增加排便量。西梅是很好的通便水果，可保证排便的通畅。平时还可以多吃蔬菜、水果、玉米等食物，增加膳食纤维摄入量。还要养成规律的排便习惯。