Q吃什么水果冶便秘

男 2021-04-29

描述：

最近几天出现了便秘的情况，朋友说吃水果可以治疗便秘，但是不知道吃什么水果，请问吃什么水果冶便秘？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

便秘的时候可以吃一些苹果、香蕉等水果，上述水果具有润肠通便的作用，可以改善便秘，每天可以吃几根香蕉或者吃几个苹果。
便秘由于平时不规律生活习惯和饮食习惯等原因而导致，一般表现为排便困难、腹胀、放臭屁等表现。
平时应该养成规律排便的习惯，避免蹲厕所时间太长，适当进行一些运动锻炼和多喝温开水有利于排便。