Q便秘吃些什么水果

女 2021-04-29

描述：

我最近这几天出现了便秘的现象，所以想多吃一些水果进行改善，请问一下便秘吃些什么水果？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

便秘通常可以吃一些熟香蕉或者火龙果以及柚子等水果比较好，这些水果里面含有丰富的粗纤维，能够起到促进肠蠕动的作用，有利于大便的排出，从而缓解便秘的现象。
便秘也可以每天早上喝一杯蜂蜜水进行缓解，若是病情比较严重，还可以在专业医生的指导下服用促进胃动力类的药物进行治疗。
在日常生活中一定要多锻炼身体，避免长时间久坐。