我最近这几天出现了便秘的现象,所以想多吃一些水果进行改善,请问一下便秘吃些什么水果?
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便秘通常可以吃一些熟香蕉或者火龙果以及柚子等水果比较好,这些水果里面含有丰富的粗纤维,能够起到促进肠蠕动的作用,有利于大便的排出,从而缓解便秘的现象。
便秘也可以每天早上喝一杯蜂蜜水进行缓解,若是病情比较严重,还可以在专业医生的指导下服用促进胃动力类的药物进行治疗。
在日常生活中一定要多锻炼身体,避免长时间久坐。
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