Q便秘不宜吃什么水果

女 2021-08-29

描述：

我最近这些天出现了便秘的现象，我害怕吃水果不当会导致病情加重，便秘不宜吃什么水果？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

便秘通常不宜吃桂圆和荔枝以及榴莲等水果，这些水果吃多了之后，通常会引起上火的现象，从而就会导致便秘的情况加重。
便秘一般可以多吃一些苹果和香蕉，以及猕猴桃等水果里面含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠蠕动，从而改善便秘的现象。
便秘多数是由于饮食不当导致的，也可能是经常吃辛辣刺激性食物引起上火的原因，另外和胃肠道功能紊乱也有一定的关系。