Q便秘应该吃些什么水果

女 29岁 2019-02-03

描述：

最近有点便秘，这是怎么回事？我需要吃什么蔬菜水果才有效。在日常生活中你需要注意什么，当你便秘时你会吃什么水果？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

像你这样的情况是由便秘引起的。就你而言，你通常可以多吃火龙果和香蕉。最好多吃玉米和红薯，粗粮残渣多，排便容易解决。如果食疗效果不好，可以去专业的肛肠医院或肛肠科开一些益生菌或治疗便秘的药物。你必须养成良好的排便习惯，每天排便一次，多喝水，多吃蔬菜和任何蔬菜。辛辣的东西最好不要吃，尤其是火锅和烤肉。便秘避免直接采用泻药治疗。主要是在饮食上，要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。