Q孕妇可以吃生蚝吗？

女 28岁 2019-05-13

描述：

我姐姐怀孕了，平时吃东西也不知道应不应该吃，又怕她吃坏身体，想问一下孕妇可以吃生蚝吗？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

锌对儿童脑神经发育有益，牡蛎是含锌最多的天然食品之一，具有宁心安神、益智健脑、益胃生津、强肝解毒的功效。如果减少饮食量不恰当，例如控制过于严格，容易导致并发症出现，急性的可出现酮症，慢性的易出现营养不良。孕期营养不单要满足胎儿发育的需要，还要逐渐增加体脂，包括乳房和皮下脂肪，作为产后形成并分泌乳汁的一种能量储备。牡蛎可以在怀孕期间食用。牡蛎不仅含有微量元素锌，还含有其他一些营养成分，包括高质量的动物蛋白。营养丰富，但这种东西必须彻底消毒。