Q孕期可以吃生蚝吗?

27岁 2019-07-14
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我怀孕了,平时身体有点虚弱,听同事说孕期吃东西需要多注意,我想问一下孕期可以吃生蚝吗?

A
杨尧华 妇产科 去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

怀孕期间你可以适度吃生蚝。生蚝味道鲜美,含有大量钙、锌和其他微量元素。孕妇在孕期一定要科学合理的饮食,杜绝暴饮暴食的情况发生,少吃多餐,营养搭配要合理,各种营养成分搭配进行,不能单一化营养涉足,这里食品种类要多样化,适当的口服给药可以补充孕妇所缺乏的。生蚝本质上是凉爽的。不建议在妊娠早期口服,然后大量口服,以免影响胎儿发育和孕妇身体。那么生蚝必须煮熟后食用。孕期应防患于未然,注意合理膳食,保持体重的适宜增长,避免体重增加过快和肥胖

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