Q减肥怎么吃青椒

2020-05-19

描述：

减肥怎么吃青椒

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以直接吃青椒或者是用白水煮一下再吃，辣椒是一种低热量的食物，也有一定的纤维素，在减肥期间可以适当吃一些青椒，但是不能够吃太多，因为青椒具有一定的刺激性，有可能对胃肠道造成一定的损伤。在选择吃青椒的同时也要搭配其他的蔬菜，比如白菜、西红柿、黄瓜，这些都是热量比较低的食物，不会导致身体里面增加过多的热量。