Q减肥晚上能吃青辣椒吗

2020-05-20
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减肥晚上能吃青辣椒吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥的时候晚上是可以吃青辣椒的,但是不建议吃,尤其是口感比较辣的那种,容易开胃,导致进食量过多,不利于减肥。减肥的时候,建议饮食尽量以清淡为主,少吃辛辣、刺激、油腻的。青椒如果是属于菜椒,口感不辣的品种是比较好的,不但纤维素含量比较丰富,可以增强饱腹感,减少进食量,而且可以补充人体所需要的维生素。但是,如果是特别辣的那种青辣椒,就不建议吃了。

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