Q晚上12点睡觉算熬夜吗

2022-06-30

描述：

晚上12点睡觉算熬夜吗

医生回答：

晚上12点睡觉，算熬夜。

一般正常的睡眠时间在11点之前，如果超过11点入睡，属于熬夜的现象。12点属于熬夜的范围。如果日常生活中长时间晚于11点睡觉，会导致机体的新陈代谢紊乱，也有可能会导致肝脏功能、肾脏功能出现毒素堆积的现象，使得身体的免疫力受到影响。

在日常生活中需要做到早睡早起。