Q饭后几小时才可以运动

男 36岁 2021-06-22

描述：

我一般会在饭后进行运动，但是朋友说饭后过早运动不利于身体健康，所以我想问一下饭后几小时才可以运动？

医生回答：

通常在饭后1~2个小时之后才可以运动，在饭后要休息一段时间。

在刚吃完饭之后不能马上运动，在饭后大量的血液会流向消化系统，如果马上进行运动，有可能会出现头晕或者恶心的症状。一般建议在饭后一小时内是不可以做运动的，在一小时之后，胃中的食物基本被消化，才可以进行运动。

在日常生活中要注意饭后运动的时间间隔。