Q饭后几小时可以游泳
女 23岁 2021-06-05
描述：
我今年23岁了，我过段时间要做我朋友的伴娘，最近在减肥，我平时比较喜欢游泳，请问饭后几小时可以游泳？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
饭后一小时之后就可以游泳，如果消化功能不是很好，可以饭后两个小时再游泳。
饭后胃里的食物如果没有消化就运动，可能会导致胃部一些疾病，还可能会导致胃下垂。
游泳是很好的有氧运动，燃脂的效果也比较好，还能够锻炼心肺功能。如果想要通过游泳来减肥，建议每次最少游泳半小时以上，每周运动次数最好保持在3-4次。
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