我刚学会一项技能,想在饭后锻炼,平时我的脾胃功能不太好,我特别害怕游泳带来身体不适,饭后几个小时可以游泳?
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饭后可以选择在半个小时后游泳,吃完饭立刻游泳会对身体造成严重的损伤,很容易造成水肿,发生抽搐。并且吃完饭以后肠道功能正在吸收,这时候游泳不利于食物的消化。
游泳是一种比较常见的运动方式,能够加快身体的新陈代谢,但同时也属于剧烈性的运动,最好在餐后不要进行力度太大的运动。
要合理的均衡膳食,注意腹部保暖。
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