Q饭后半小时可以运动吗

32岁 2021-06-06

描述：

我想要在吃饱饭以后进行体育锻炼活动，但是朋友告诉我可以吃完饭立马运动，我想知道饭后半小时可以运动吗？

医生回答：

饭后半小时可以运动，但是不可以剧烈运动。

运动是一项非常好的活动，经常进行规律性的运动，它能够提高人的自身免疫力。但是建议不要在刚吃饱饭后立马进行运动。因为此时剧烈运动就会导致集中在胃部的血液流向全身肌肉或骨骼，从而引起消化不良，肠胃疾病。

在日常生活中，可以在饭后半小时后进行慢运动，比如散步，太极拳等。