Q吃得少饭后半小时可以健身吗

女 23岁 2021-06-11

描述：

我平时喜欢健身，今天晚上吃的饭比较少，不知道吃饭少半小时可不可以运动，饭后半小时可以健身吗？

医生回答：

饭后半小时一般是不可以健身的，最好两个小时以后再去做健身。

饭后半小时健身，可能会引起消化不良，胃痛胃胀的症状，有可能还会引发阑尾炎。所以餐后运动如果间隔的时间太短，对身体不好。如果两小时后再去健身，不会引发身体的各种不适，还有利于健身的效果。

健身时可以进行跑步、跳绳等运动，可以有效燃烧身体脂肪。