Q吃完饭后多久可以健身

男 32岁 2021-06-06

描述：

我非常喜欢健身，但是最近健身的时候，胃有一点不舒服，去看医生，医生说吃完饭最好不要立马健身，我想知道吃完饭后多久可以健身？

医生回答：

吃完饭后半小时或者一个小时以后可以健身。

健身可以促进人体细胞的新陈代谢，消耗人体热量，提高人体自身免疫力。在健身的时候需要注意健身的时间，最好在吃完饭后避免立马进行剧烈活动。因为吃完饭后，胃部需要消化食物，此时健身会使胃蠕动变得缓慢，影响胃部消化，导致消化不良，胃下垂的症状。

在日常生活中，可以在吃完饭后消化一会，然后进再行一些健身运动。