Q十天不吃晚饭 在每天跑八公里能瘦吗

2020-05-23
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十天不吃晚饭 在每天跑八公里能瘦吗

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

10天不吃晚饭,每天跑8公里是有利于促进体重的下降的,一般体重都会有明显的下降。但是这种情况下长期间不吃晚饭,也容易对胃肠功能造成一定的影响,导致出现胃肠功能紊乱。建议还是要适当的少量吃晚饭,但是注意不要吃得太多,而且要严格控制主食的摄入,多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果,有利于增加饱腹感,还不利于促进体重的增加。

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