Q不吃晚饭每天跑步半小时能瘦多少

2020-05-18
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不吃晚饭每天跑步半小时能瘦多少

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

不吃晚饭,每天跑半小时是可以瘦的。减肥要有坚持的恒心,每天坚持跑步能够加快身体的新陈代谢,起到快速燃烧脂肪的作用。减肥最好通过改善饮食和适当运动来达到减肥目的,尽量不要节食,会造成消化系统刺激或者是出现虚脱,导致头晕、身体乏力、手脚颤动等情况的发生,最好多吃含有维生素的水果,比如橘子、苹果、香蕉等都能加快胃肠道蠕动。

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