Q如果每天吃一顿饭跑步一个小时能够瘦多少斤

2020-06-08

描述：

一天一顿饭跑步一小时能瘦多少

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

每天一顿饭跑步一个小时，具体能够瘦多少，这是不确定的。且具有很大的个体差异性，因为每个人的身体，体重，激素以及消化吸收能力，还有运动量都不一样。所以不能确定具体能够瘦多少斤。但是可以明确的是如果吃的少，而且运动量增加的话，体重是可以慢慢的降下来的，建议想要减肥的人不要心急，因为减肥是一个长期的过程。