Q运动长肌肉了怎怎么减肥

2020-05-20

描述：

运动长肌肉了怎怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动长肌肉了，减肥要注意减少运动量，还要注意别单纯锻炼一个地方。如果反复锻炼一个部位，过于剧烈的运动就很容易引起肌肉生长的多，肌肉粗壮的现象，反而会影响形象。出现这种情况就要注意控制运动量，最好做一些轻柔的运动，而且做一些全身性的运动，这样肌肉生长不是太明显，影响不是很大。配合饮食减肥效果比较好，而且肌肉生长也不是很明显。