Q减肥长肌肉了是好事吗?

2020-05-18

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减肥长肌肉了是好事吗?

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时长肌肉了相对来说是比较好的。减肥时应尽量采用饮食结合运动的方式，这种减肥方式不仅有效，并且反弹的几率也比较低。在减肥期间长肌肉了，表明人体的运动显现出了效果，脂肪已经被逐渐代谢出来了，这时人体会相对比较健康，抗病能力和免疫力都会得到提高。但是减肥是持之以恒，而不能够在见到效果之后就停止减肥，否则容易造成反弹。