Q减肥是将肥肉变肌肉吗

2020-05-19

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减肥是将肥肉变肌肉吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥不是将肥肉转化为肌肉，而是要将多余的脂肪消耗掉，一般脂肪它不能转化为肌肉，只有通过多运动才能练出肌肉。但长期坚持减肥，多注意锻炼也是可以练出肌肉的，所以想要减肥一定要注意多运动，而且要控制饮食的摄入，如果每天吃的太多，而且不注意锻炼身体，这不但不利于减肥，还容易长肉。所以在减肥期间要多注意结合自己的身体状况多锻炼。