Q肌肉和肥肉哪个比较容易减肥？

2020-06-07

描述：

肌肉好减肥还是肥肉好减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

相对来说是肥肉比较好减肥。因为肌肉比较紧致，需要先拍打肌肉，保持放松的情况下转移成肥肉的基础上，才能进行规律的有氧锻炼，辅助力量训练，促进激素分泌在维持基础代谢的前提下，保证脂肪和热量的消耗，肥肉通常是由于脂肪淤积所引起的身体虚胖，在减肥的时候，主要是通过消耗脂肪的方法来进行减肥，因此需要根据自身的情况，选择合适的减肥方法。