Q肉比较硬怎么减肥

2020-05-20

描述：

肉比较硬怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

肉比较硬，可以通过运动的方法来进行减肥，然后平常的时候适当的对身体做一些按摩也是可以达到很好的减肥效果。因为肉比较硬说明肌肉比较多肥肉比较少，如果是要减肥要比别人费的时间要多一点。而且减肥是需要持续的进行运动，最好是循序渐进，这样减肥的效果才会好，刚开始运动的时候可以运动20分钟左右，慢慢的增加到40分钟。