Q减肥肥肉会变成肌肉吗

2020-05-22

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减肥肥肉会变成肌肉吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间一定程度上是会导致肥肉代谢变成肌肉的。尤其是不注意正确动作要领的情况下，过分的追求减肥效果，长期的坚持高强度的运动训练或者是大幅度力量训练，有可能会导致肌肉代谢乳酸增加形成肌肉。建议患者引起重视，在短时间的力量训练之后，及时的给予有氧运动，采取有氧运动为主的锻炼方式，保持肌肉放松来降低肥肉变成肌肉的可能。