Q孕妇晚上睡不着是为什么

女 26岁 2019-05-11

描述：

怀孕有一段时间了，然后这两天总是会睡不着，不知道怎么回事，所以想问一下孕妇晚上睡不着是为什么？

: 王建英妇科去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

根据病人以上所描述的情况来看的话，有些孕妇的睡眠条件很差，晚上经常睡不着，事实上这并不好，孕妇失眠不仅对孕妇自己不好，对胎儿也不利。建议晚上不要喝浓茶、咖啡和其他食物，以免因精神兴奋或尿频而影响正常睡眠，只要情绪保持稳定，睡眠就不是问题。孕妇应安排有规律的生活，这是预防失眠最有效的方法，平时要有一个良好的作息习惯，保证有充足的睡眠时间，不要过度劳，避免食用辛辣、辛辣、油炸和油炸的食物，多吃含有更多维生素的蔬菜和水果即可。