为什么小孩总是晚上睡不着
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小孩总是晚上睡不着,可能与环境不适宜、消化不良等原因有关。
1.环境不适宜:可能是经常所处的环境温度过热或过冷,影响到正常的睡眠,便会出现总是晚上睡不着的现象。可以通过调整室内温度进行改善,例如开空调等。
2.消化不良:可能是经常睡前吃的食物比较多,影响到肠胃的正常蠕动,诱发消化不良,便会出现晚上睡不着的现象。建议调整饮食结构,做到少食多餐改善。
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