Q晚上总是失眠睡不着怎么办？

男 27岁 2020-03-25

描述：

我最近晚上经常失眠，总是想着过去，也担心很多事情，怕自己生病，怕家人生病，想工作，晚上总是失眠睡不着怎么办？

医生回答：

晚上总是失眠睡不着，这是焦虑症的表现，会造成你思维混乱，心情沮丧。从而导致非常颓废，进而影响睡眠。如果你想解决这个问题，你需要改变自己。解除心中的结，敢于打破常规，学会谈论减压或心理咨询。你也可以多交朋友，与他们谈论你的烦恼。