女生晚上失眠睡不着怎么办

女生晚上失眠睡不着觉，应根据患者的病史和临床表现，找出病因，针对病因进行对症治疗。
首先，如果女性患者晚上睡不着觉，是由于情绪所导致，如果入睡时间超过30分钟，应果断地起床做一些其他的事情。例如可以听一下舒缓的音乐，或进行头部按摩，有利于增加睡意，促进睡眠。
如果患者饮酒后，由于酒精对神经的刺激作用，也有可能引起失眠。建议患者可采取催吐的方式，加速酒精的排出。
如果长期失眠，可以在医生的指导下，服用非苯二氮卓类的镇静催眠药物改善睡眠。