Q为什么晚上睡不着觉是怎么回事

2022-07-28
描述:

为什么晚上睡不着觉是怎么回事

A
张子义 中医内科 去问诊

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主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

晚上睡不着觉,可能是精神紧张、神经衰弱有关。

1.精神紧张:生活、学习压力过大,可能会出现晚上睡不着觉的现象。可以听轻音乐,舒缓不良的情绪,改善睡眠质量。

2.神经衰弱:长时间过度焦虑,可能会导致神经衰弱,出现晚上睡不着觉的现象。睡前可以喝一杯热牛奶,在医生的指导下,服用谷维素片等营养神经的药物治疗。

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